いい刺激
先日お会いしたご夫婦のお話↓
その会話の中でご主人が
ひどい花粉症を解消するために
なんと！
小麦断ちをしたそうで
結果その方は
花粉症のひどい症状が
出なくなったそうなんです
以前次男も
お腹のガス溜りが酷く
小麦など高フォドマップ品を
控えていた時期があって
同じようにお腹を壊しやすい主人も
先日の大腸検査の際、先生からも
フオドマップの話が
出たこともあったりして
私からじゃ無理やりになるけど
別のルートから刺激を受けて
主人も自発的に
小麦を減らしていこうと
決めたみたい
焦らず
100%にこだわらず
少しずつ
週に何回も食べてるラーメンが
少しでも減ってくれたら嬉しいし
朝はパンからおにぎりに
お昼はラーメン控えめ
夜はお魚中心
朝晩腕立て頑張ってるし
たまに一緒にウォーキングして
ボッコりおなか
凹むといいな〜
今日の晩御飯
それではまた(*´˘`*)♡
