ブロッコリーの副菜(*´ч`*)と体脂肪など

お料理苦手アラフィフが

好き嫌い多め主人に作る

副菜シリーズ

今日も頑張ります笑

 ツナマヨブロコリー

作り方

    

ゆでたブロッコリーに

ツナマヨをあえる

ツナがあまり好きではない主人

ちょっとお残し

ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

ツナの塩味が強く感じた50代

食塩無添加を

選んだ方がいいのかな

いなば ライトツナ 食塩無添加 オイル無添加( 70g×5個入)[いなば食品 ツナ缶 水煮 塩分控えめ サラダ]

…

さてさて先日ジムで

↓こー言うやつで計測をしまして

↓ここだけ見ると

いい感じな気もするんですが…

以下、タンパク質量以外

全部低くて

ちょっと不安になりました

栄養足りてないんやろか？

水分も足りてないそうです

筋肉量は結局高いんか

低いんかどっちなんか

見方が分かりません

どなたかやったことあるよーって

方いたら見方教えてくださいませ

主人の好き嫌いに

付き合ってる場合じゃないかも

筋肉不足ならやっぱりプロテインかしら

『ふるさと納税返礼品(*´`)』

それでまた✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

最後まで読んでくれてありがとう

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