今年ももうすぐ終わり
てことで
体重、体脂肪、筋肉量の記録を
振り返ってみました
当初は順調に下がってた
体重と体脂肪
が…
7月あたりから
増加したと思ったら
9月、一気にドーンと急降下
そうこれ
コロナになったんです
主人の発熱に続き
私が発熱
めちゃめちゃしんどくて
数日寝込み
最後、喉がやばいほど痛いくなって
これは…
と思って検査したらコロナ
主人がコロナだったかは不明
(きっとそう)
食べれなくて
46キロ台まで体重落ちましたが
元気になると同時に
体重もぐんぐん回復
一時期50キロに迫る勢いでしたが
ここ数日ベスト体重の
47キロ台で落ち着いていて
今や
と思って投稿しました
どーいう発想や
筋肉量増やしたいと思って
始めたトレーニング
簡単には増えねぇ
ヨガやダンス
自重トレも楽しかったけど
私、黙々とするマシンの方が好きかも
やっぱ人混み苦手
アラフィフ
めでたく閉経したので
来年は自分の体の変化にも
気を配りながら一喜一憂せずに
記録も続けたいなと思います
てことで今日はこれにて
最後までお付き合いありがとう
(*´︶`*)ﾉまたね
