決意のために、頑張ること記録、、！
見た目の目標、好きな系統
・twice モモ
・石原さとみ
結婚式までの体型目標
①ウェスト 5センチ減
②二の腕 5センチ減
③姿勢改善
④顔の下半身すっきりさせる
目標達成のためにやること
①、②
・あすけん 記録
カロリー制限(1300以内)
歩く 6000歩以上
→2023年10月(体重65kg、、！)からスタートして2024年1月(2ヶ月経過)現在63kg(2kg減)
体重はちょっと減ったけど、このままでいいのか、、？
・エステ
15万円した、、
ボディエステ9回分契約！
しっかり通う！
③姿勢改善
8回治療で44000円、、！
日頃の姿勢悪くしてるとお金がもったいないので、教わったいい姿勢を意識する！
④顔の下半身すっきりさせる
通勤で歩くときに舌回し
右回し×15回
左回し×15回
終わるとけっこう筋肉しんどい！
効いている！、、のかな、、！？
いろいろ試して、良かったものや試したいものをここへ記録、チャレンジ、その後効果検証していきたいな🙌✨