トレイシーメソッド
先輩花嫁さんのドレス試着の記事をたくさん見ていて、ほんとうにほんとうにとにかく痩せたいと思ってます。みんなキレイで細くて!!2ヶ月まえにこのDVDを買いました!ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (<dvd>) ガジンハウス¥3,086Amazon.co.jpもう何年も前にはやったDVD・・・私は背中とか腕の肉が特に気になってて、トレイシーは腕に聞くっていう感想が多かったので中古のやつを買って試してみましたーウォームアップ→脚のエクササイズ×2→腹筋→腕×2→脚→腹筋→ウォームダウンというプログラムを全て通すと60分くらい。そしたら、想像以上!腕をあげてるだけでもつらいのに、容赦なくリズムよく動かされてほんとキツかったー!で、出来る時だけ週2くらいでなんとなくやってるんだけど体力が少しついて、肩こりが改善されたような・・!とはいえ、こんなペースじゃ全然目標に届かないから食事改善とか有酸素運動もしないとなぁー。