今朝は60分ジョグいってきました🏃♂
曇り空が続いていますねー、蒸し暑い💦
ちょっと動くと滝のように汗が吹き出します。
これも暑熱順化！
夏本番に向けての準備トレーニング💪
岡田拓海さんの番組「ランラジ」で
お題を募集していましたので投稿します。
今週のお題は「下半期の目標」
一番大きな目標は、
奈良マラソンで自己ベストをだすことです。
現在のフルマラソンのベストは3時間4分
（奈良マラソンのベストは3時間8分）
これを少しでもいい、1秒でもいいので更新すること。
去年の自分より成長できていることを確認したい。
もうひとつは（2つ言っちゃってスミマセン💦）
5年間続けている朝ランを休まず継続することです。
約1800日続けている朝ラン習慣、
雨の日も雪の日も台風の日も走り続けてきました。
嫁さんには「そんなに鍛えてどーすんの？」
なんて言われちゃってます（笑）
でも、そのおかげで生活習慣は良くなり、
風邪をひいたり、体調を崩すことはほとんど
ありません。
なにより、楽しいから、好きでやってるから
いーーんだよ！って思ってます🙌
下半期はマラソン自己ベスト、朝ランを続けること
を目標に情熱を注ぎこんでがんばっていきたいです。