水曜ビルドアップ

朝ラン☀14℃

軽めのビルドアップ

5:58→4:26

👟ワークマン ハイバウンスオーバードライブ

ワークマンのシューズ。悪くはないけど、めちゃくちゃ良いというわけではない（笑）アシックスのエボライドスピードによく似ている。

右足のひざ、股関節の痛み。

様子を見ながら徐々にペースを上げました。

🍰今朝のご褒美

レモンチョコラ（菓子パン）、チョコパイ

チョコパイは何度も食べても飽きない依存性がある。