いつものように5:00起き、5:30に出走。
ガーミンのお告げは「休足」
おいおい！ガーミンよ、
おれの足はそんなに疲れてないぞ？
頭は疲れてるけどな（笑）
今朝は風が強くて、寒くて、曇り空。
さみーよ…なんで急に冷えるんですか…
血流を促進させるように、
ゆるゆる、ゆるゆると6:30ペースで走りました。
来月には奈良マラソンの
エントリーが始まるようです。
フルマラソンのベストは3時間4分ですが、
ベスト更新できたらいいなー
毎週のように30km走とか、インターバル走
をしているランナーさんを見ると
スゲーなあーー！
マジか…って熱くなります！
でも、ロング走とか、
インターバル走をしちゃうと
おっさんの回復力が追いつきません（笑）
なので、60分ジョグと15kmビルドアップ走だけの
お気楽な練習をこれからも継続していきます。
ケガしたら楽しくないですもんねー