今日はプチポイント練習の日。いつものように5:00起きで5:30に出走しました。
ひざ小僧の痛みがまだあるのでゆっくりと6:00ペースからスタート！しかし3kmほど走り出した時、雨…え〜！これからテンション上がって楽しくなってくるってタイミングなのに〜（笑）
…で、5kmほど走って5:00ペースを切るくらいで呼吸が楽になってきました。ここからはご褒美に用意している菓子パンとチョコレートを意識して（笑）がんばりました。
ラストは4:20位までペースアップしてフィニッシュ！
心肺と脚にいい刺激が入りました。
帰ってからはご褒美を楽しんで、ご機嫌なおじさんの出来上がりです（笑）