2024/03/17

朝ラン、夕ラン

朝ラン13k、上田怜さんのPodcastを聞きながら。

天気がいまいちで朝日は見れなかった

夕ラン10kは雨

何も考えず淡々と走りました。

朝食

朝ラン後、バナナ、りんご、ヨーグルト

その後にコメダでモーニング

甘いもの好きなのでトッピングはいつもジャムとあんこになるなあ

昼食

ラムーで買った298円の明太子弁当

＋やきそば、おはぎ

夕食

＋ごはんおかわり

ポテサラと豚汁がうまかった