一日1600kcal生活に欠かせないサラダランチ。スタート当初はコンビニでサラダを買ってたりしましたがちょっと物足りなくて、最近検索して探したのが、 新宿マルイ の地下にある ベジスタンド 。只今、ヘビーローテーションでハマってます。
ベジスタンドオリジナル
ここでは常時８種類のサラダメニューがあって、注文すると目の前で新鮮な野菜を盛り付けてくれるので野菜がしなってないのがいい感じ。しかも好きな野菜を追加できちゃうのも嬉しい。サイズはMとLがあって、Lサイズだとかなりのボリュームがあるので、これだけで夕食まで何も食べなくてもいいくらい満腹感を味わえます。
今日のベジスタンドオリジナルには、生ハム、トマト、人参、かぼちゃ、パプリカ、紫キャベツ、ブロッコリー、チェダーチーズ、キヌア、どのサラダにも共通でケール、ロメインレタス、サニーレタスが入ってます。僕はもう少しタンパク質が欲しかったので、ローストビーフをトッピング。その代わりにカロリーが高そうなフライドオニオンを削除。いろいろ試せて楽しいです。
ドレッシングも10種類位あって、僕はハムやビーフにも合うマンゴードレッシングがお気に入り。
サイズはLサイズ。横から撮るとボールの大きさが判るかな〜。こんだけボリュームがあって、まさかの 106kcal だからなんとも嬉しい。これに鮭のおむすびでお昼のカロリーは 250kcal 也。ちょっとお値段張りますが、新鮮な野菜、炭水化物、タンパク質とバランス良いランチになりました。
サラダだけでなく、野菜たっぷりのホットドッグやスムージーもあるので今度試してみようかな。
ここのお店は朝の７時から営業しているので、ランチ用に出勤前に買って行ってもいいかもね〜。
今月に入ってから購入した中からご紹介。
Hayden James 『Just Friends (feat. Boy Matthews)』
EDMNOエッセンスとハウスを融合させた感じのお洒落〜なサウンド。独特なベースラインが癖になりそうです。
Cosmo's Midnight 『Polarised』
メロウで浮遊感を感じるサウンドはとっても心地いい。ジャケ買いですが、曲もとっても気に入りました。
John Coltrane Quartet 『Soul Eyes』
Jazzからはコルトレーンのバラード。コルトレーンのサックスもいいけど、ピアノも美しすぎる、ああ〜沁みる〜。
どれも iTunesストア で視聴できますよ〜。でも、しないよね〜♪
断捨離できない物は？
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