今日の歩数は
少な
今日は午前中に水中ウオーキング
昼からはこたつにもぐってました
水中ウオーキングは約１時間
買い物して帰ったらお昼
運動したあとはお腹が空いて空いて
食べる食べる
これって太るかもよ？(笑)
でも歩きだしてから
股関節の痛みはましになりました
よーし
頑張ろう〜
今日の晩ごはん
青椒肉絲
里芋の煮物
厚揚げのじゃこのせポン酢がけ
お漬物、トマト、お味噌汁
最近まわりで聞くことは
透析がはじまる
認知症になったみたい
リュウマチが足から手の指にきた
心臓が悪い
脳軟化症にならないか心配等
体の不具合ばかり
私も体のあちこちにガタがきて
歳を感じますが
みんな病気とうまく付き合って
元気でいてほしいな
昨日の晩ごはん
とんかつ
