股関節に痛みがある場合
股関節に負担なく筋力アップするには
水中ウオーキングがいいと言うので
今日はやっとプールの見学
行ってきました
どんなんやろ？
みんな泳いでるのでは？
水中で歩いてる人はいてるの？と
思ったら
なんと歩いてる人ばかり
泳いでる人のほうが少なかった
もちろん年配の方ばかりですが
ついでにジムも見学させてもらった
使用料は一回払い、回数券、月払い
色々あるけど
プールなら一回350円
ジムなら300円
65歳以上はお得です
見学の後、友人とお茶タイム
久しぶりに充実した日を
過ごしました
最近は病院通い、買い物以外
家にずっとこもってましたから
今日の晩ごはんは
ピーマンの肉詰め
厚揚げのポン酢がけ
きんぴらごぼう
ごまめ、かまぼこ
今日の折り鶴は妹背山⑯
２羽の鶴が羽で繋がってるので
固く結ばれた夫婦や、恋人同士の
象徴として折られた鶴のことだそうです
固く結ばれた夫婦？
我が家は？？？•••••••••••バラバラ(笑)