毎月の通院に行って来ました。
ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄
あまり早いと混んでいるので１０時半頃に行ってきました。
いつものように検尿と指先からの採血
いつも持参の「糖尿病連携手帳」と「血圧手帳」ですが血圧手帳がいっぱいなので新しいのをもらったんですがデカくなったけどと言われて受け取った、、確かにデカい
ですが血圧手帳がいっぱいなので新しいのをもらったんですがデカくなったけどと言われて受け取った、、確かにデカい
糖尿病連携手帳に書いてもらった数値
書いてもらった数値
血圧も血糖値も良い数値です😊
８月の休診表をもらった
いつものように帰りにスギ薬局へ行って処方箋を出して薬を準備してもらっている間に買い物しました
最近の定番になりつつある昼食のお菓子とチューハイ、、😆今日はサラダと納豆付きにした
かかりつけ医から帰ってきたら３，０００歩超えで夜には無事に目標の５，０００歩をクリアーしました☺️✌️
３，０００歩超えで夜には無事に目標の５，０００歩をクリアーしました☺️✌️
今日のウォッチフェイスはエヴァンゲリオンです😊
はエヴァンゲリオンです😊今朝測った体重は過去最低を更新しました去年（１０月１９日）から減量生活を始めて９ヶ月経過して２０ｋｇ減の５６ｋｇになりました。
去年（１０月１９日）から減量生活を始めて９ヶ月経過して２０ｋｇ減の５６ｋｇになりました。
最近は現状維持でいいと思っていたんですが食が細くなったのか戻らずに微減が続いていますけど筋トレを増やしているので不健康じゃないと自分では思っていますぅ😅脂肪が筋肉に置き換わって太りにくい体質になってればいいんですけどねぇどうなんだろ？体脂肪率は昼間だと１６%ぐらいで計測されて寝起き直後だと２０%ぐらいになってるので今は寝起き測定で統一しています。
今回も４２日分の処方だったので次回の通院は９月ですね。
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お気楽陽気にぃ〜
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