10月19日から１日２食に切り替えて、遅いペースでしたがやっと標準体重の範囲に入りましたぁ😊✌️ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。
初めての方、偶然の出会いをありがとうございます。
無理な事はしたくなかったのでスローペースでいいので食事を少し減らし散歩も時々はするようになっています。
やっとですが
赤色範囲から緑色の範囲になりました。
赤色範囲から緑色の範囲になりました。２ヶ月と１０日で６．３kg減りました
標準体重の中央ぐらいBMI→２２ぐらいまではいきたいですね。
ちなみに体重はジャージを着ている状態の数値なので実際はもう少しBMI値が良くなります。☺️
お気楽陽気にぃ〜
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