フィリピン・セブ移住　これ1袋でたっぷり❤(ӦｖӦ｡)

おはようございます☀

カケトラの母です

8月末に夫婦で同時退職し

4歳児カケトラマンを連れて

フィリピン・セブにて

家族で移住ライフ満喫中です♥

朝食に果物を食べたいところですが、

何より刃物を使うのに抵抗がある私

バナナ

とかぶどう

とか

刃物を使わないで済む果物は好きです

バイナップルなんかはかなり危険な予感がするので手を出しません

でも、歩いていているだけで日焼けするこの国で、ビタミン摂取は大切ですよね✨

そこで、必ず飲むようにしているのがコチラ

TANG 4SEASON 25g

1袋　17.5ペソ（約38円）

1袋で1杯じゃないですよ〜

たっぷりグラス8杯分は作れます

数種類の果物が入っていて

しかも美味しい

美肌になりたいので、

ビタミンCは毎日摂りたい

栄養素の1つです

中から7割、外から3割

と言われてますが、逆の方も多いのでは？

その昔は私もたっぷり保湿、美容液、パックなどケアを頑張っていた時期もありますが

所詮はサランラップくらいの厚み部分の肌に対してケアしているだけ

と知った時はショックでした

（※肌の奥まで浸透しないもの）

肌の奥まで浸透しないものにお金をかけすぎず、身体の中からキレイにしてくれるものを取り入れよう✨と意識を変えました

中からとはつまり食べ物

こちらの記事なども参考に(*^^*)

ビタミンCは一度にたくさん摂っても吸収できずに排出されてしまうのでこまめに摂るのがポイントです！

ちょこちょこ飲んでも、まだまだたっぷりあるからありがたいっ

今日も平和な1日を

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by　カケトラの母