自分の気持ちを受け入れる

自己受容のワーク

静かに呼吸を観察しながら、この気持ちアリだよね。そう思ってもいいよね。

って、ダメ出ししない。受け入れる🌸

やってみると気持ちいい。

感情は否定すると余計に苦しくなるから、味わっていこう！