「最近なんだか動きづらい・・・」
そんな小さな違和感をお持ちの方、私の周りにも多いです
急に暑くなってるせい？
忙しいせい？
年齢のせい？
ほんとは？
「最近なんだか動きづらい・・・」
その不調、暑さでも忙しさでも年齢でもなくあなた自身が“動かなかった時間”が原因かもしれません。
車か歩くか、
エスカレーターか階段か、
お掃除ロボットか 掃除機&雑巾がけか、
洋式トイレか和式トイレか😆
文明の利器の批判ではありません、ただ身体の「便利」の代償に身体な怠惰が痛みや血行不良という「不便」を蓄積してはいないか？と時々は振り返って考えて欲しいのです。どんな5年後10年後20年後の自分の身体でいたいかも含めて。
動かないと、身体は少しずつサビついていきます。
固まった背中や股関節を優しく動かして、軽やかに動ける身体を取り戻しましょうね
畑の緑たち
小さな変化を少しずつ重ねて
少しずつ実が成りだしました
自然界の時間はちゃんと動いているよ
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まとうからだ
〜身体と感覚を開く所作レッスン〜
でお伝えしています
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#体ケア しながら
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#美しい立ち居振る舞い になる
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