『ふるふる倶楽部』またお１人ご参加者が増えました♪
いよいよ明後日から開催♪楽しみですね♪
ご一緒くださる皆様、よろしくお願いします
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裏庭のアジサイ 満開 和みます
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さて
今日は朝から嬉しいメッセージが届きましたので
シェアさせていただこうと思います
定期レッスンを受けられている方からのお便りです。
『まとうからだ｜洋服』（旧 カラダ整えレッスン）に もう、２年近く通ってくださっている60代の女性、
ご都合でしばらくお休み期間があったのですが 先月から再開されました。
この日のレッスンでは
「肩が重い」ということだったので
・呼吸にあわせて脱力する
・体軸を自分でコントロールする
ということを行いました
じっくり ゆっくり 自分の位置を確認する
じっくり ゆっくり 自分のカラダの部位の反応を確認する
丁寧に丁寧に
ということ。
その場でも「わ～軽くなった～！」と仰っていましたが
翌朝もそれを実感できると嬉しいですよね
良い意味での 「なんか違う」は
心身のポジティブな変化を引き出すサイン。
たったこれだけやっただけなのに 良くなった（改善された）
⇒やる気ホルモン ドーパミン出る出る♪
→良変化へのモチベーションに繋がる♡
楽になった、軽くなった、の喜びの変化を感じる
⇒幸せホルモン セロトニン 出る出る♪
→自律神経が整い イライラ激減♡
そして
動きが軽くなるので、なめらかなしなやかな上品な立ち居振る舞いが自然に出来る様になる♡
夏に向けて、暑さでダラーッとなりがち。
自分の中心を調えて はつらつと日々過ごしたいものですね。
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※現在ご提供中のレッスン
着物着付けレッスン
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まとうからだ
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・月１回 （木曜日 13:00～15:00)
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