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3月3日の練習日誌です。
天気: 晴れ/ 気温:9℃ / 湿度:65% / 風速:4m/s
起床時刻:12時30分
フィジカルコンディション:普通
メンタルコンディション:良
練習内容:
アップ
コアストレッチ
1000×2 (3.15/ 3.30)
流し×3
ダウン
補強トレーニング
総走行距離:6キロ
練習場所:グラウンドトラック
練習消化率:70%
練習疲労度:高
【振り返り】
部活に参加しました。
本来は2000×3の練習メニューでしたが、入りの1000を2本行く形となりました。
ここまでハードな練習は一人では出来ないので非常にありがたいです。そして、後輩たちからも刺激を受け頑張る原動力にもなりました。
まだまだ力が足りないのでもっと負荷をかけたトレーニングをしていきたいです。