46才、老後のために今を生きる

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14Mar
- 13年目の車、初めての修理にかかった費用
  新車で購入してから13年🚗我が家の愛車は走行距離5万キロで年数の割に走っていないからか今まで一度も修理したことはありませんでした。(もちろんバッテリーやタイヤの交換などは定期的にしていましたが)このまま何の修理も必要とせずまだまだ乗れるのでは？などと私は思っていたのですがそんなに甘くはなかったのです。今年になってからエンジンの異常マークが点灯したりエンジン始動時にかかりが悪いと感じることがありました。なんかキュルキュル言ってる。調べてもらうとどちらも部品が劣化していて交換が必要とのことでした。9月の車検も通すので(早く買い替えたいダンナは渋々)どうせ修理するなら早めにやって気分良く乗りたい！と思ったので先日、ディーラーにて修理してきました。費用はエンジンのインジェクター交換(4本)12万円スターターモーター交換4万円合計16万円(端数切り捨て)いや〜痛い16万超えの請求書長く乗り続けるのならば必要な出費だとはわかっているけれど内部部品の修理って新品になったとて外からは変化がわからないからテンションが上がらないでもエンジンもかかりやすくなったし安心して乗れるに越したことはありません。高齢車を大事に乗るにはこまめなメンテナンスと修理が必要だってことを学習しました。9月の車検で新たな修理費用がかからないことを祈ります✨
13Mar
- 自力で薄毛対策③湯シャンを一週間続けてみた
  頭皮用保湿剤を使用中抜け毛対策に良いとのことでお湯で洗い流すだけでシャンプー剤を使わない湯シャンを取り入れて1週間。意外にも継続できています。かゆみはほぼありませんしベタつきも気になりません。そして抜け毛の効果はというと結構減っているような気がするのですまず以前のシャンプー剤使用時は洗い流す時に恐ろしいほど毛が抜けていたのが湯シャンの場合は数える程度。ドライヤーで乾かす時には結構抜けますが増えた感じはしません。気になる頭頂部ですが抜け毛が進行している様子は無さそうです。(まだ地肌はバリバリ見えていますが)とりあえずこれ以上は抜けないでくれーという私の雄叫びが届いたような気が。（個人の願望を存分に含んだ感想ですｗ）湯シャンが続けられた理由口コミで見たほど私には負担感のなかった湯シャン。理由を考えてみると…1️⃣頭皮用保湿剤を朝晩つけて頭皮環境向上に努めた→かゆみ防止2️⃣整髪剤をつけなかった→ベタつき防止3️⃣もともと洗浄力の弱いアミノ酸系のシャンプーを使用していた→慣れるのが早かった4️⃣白髪染めではなくヘナで染めていたので、ハゲてはいても髪があまり傷んでいなかった→シャンプー剤がなくても髪がからみにくいそんな感じではないかと自己分析しましたこれが本当に頭皮に良いのか脱毛を防げるのかは継続してみなければわかりません。毎日湯シャン&週一シャンプー剤使用でしばらく続けてみようと思います。実験みたいで面白いです
12Mar
- 自力で薄毛対策②湯シャン
  薄毛対策にサプリを取りつつ他にできることを検索していると湯シャンというキーワードが育毛にはしっかりシャンプーした方が良さそうだけど…と思いつつ調べていると育毛というより抜け毛に効果があるらしい確かに新しく健康な毛が生えてくることに越したことはないけれどすぐには無理ってことだけは素人の私でもわかります。じゃあ、1日200本の抜け毛が1日100本に減ったら。(1日100本の抜け毛は普通だそう)それは結構効果的な薄毛対策になるのではと思い湯シャンを採用することに✨タダでできて経済的だしシャンプーを使わないことで環境的にも良い心配なのは、痒みやベタつきなど。不衛生に見えたり不快になったりするのは困りますが頭皮環境が整えばその辺も解決されるそうなのでまずは一週間やってみました。続く
11Mar
- 自力で薄毛対策①サプリメント
  飲み始めたサプリたち最近気になることそれは薄毛特に頭頂部がヤバいです今年に入ってから体調不良のことが多く歯の悩みもあってストレスからか１月下旬から２月にかけてみるみるうちに脱毛が進み地肌が見えるようになったのでやっと対策をすることにしました。薄毛で検索すると色んな治療法が出てきますがまずは自分でできることをやってみます。まずはサプリメントから始めようと調べていると育毛専用のものは結構高額長期戦になるのはわかっているので簡単に手に入るものから始めます。ビタミンCビオチン亜鉛この3種類を朝晩摂取して栄養不足による脱毛が緩和できたらいいなと思っています。
10Mar
- 歯の悩み③自費診療クリニック
  『歯の悩み②歯医者にトラウマ』『歯の悩み①フィステル出現』歯の悩み２０２５年の年末から右下6番の歯がジンジンと響くようになりフィステルと呼ばれるおできのようなものが…ameblo.jp続きです。根幹治療専門のAクリニック🦷（自費診療）トラウマになっていた歯科医師とはいえ１３年前に保険内治療なのに時間をかけて(ラバーダム使用)根幹治療をしてくれたのです。その先生は何とか歯を残そうとしてくれて誠実で腕がいいことは知っています。ただ歯のことに熱中するあまり？患者さんのケアはぶっきらぼうで冷たい感じの先生なのですとはいえ、先生の性格なんて本音ではどうでもよくって歯をきっちり治してくれたら良いというのが正直なところでもあります。問題は私の恐怖心だけです他の自費診療クリニックを調べても近くにはないので嫌々ながらも１/２７に初診を受けてきました。初診新Aクリニックはバーのような雰囲気でオシャレすぎて落ち着きませんでした。先生は相変わらず愛想はないですがこちらの質問にはきっちり答えてくれましたし自費だから当たり前なのかもしれませんが以前の保険診療時よりも丁寧に感じました。初診費用は（紹介状あり）５５００円造影剤レントゲンを撮りました。診察の結果、歯根端切除術が適応だということで費用は１６万５千円とのことでした。CTは手術当日に撮るそうです。自費なので高額ではありますが後で調べてみたら割と良心的な価格のようです。倍くらいするクリニックもありました。歯根破折がなければ９割の確率で治療が成功すると言われました。もう後は予約を取るだけですが中々電話することができません自分が納得していないのに無理やり治療してもトラウマを深めるだけなのでちゃんと恐怖と向き合おう。その上で治療してもらおうそう決心しました
09Mar
- 歯の悩み②歯医者にトラウマ
  『歯の悩み①フィステル出現』歯の悩み２０２５年の年末から右下6番の歯がジンジンと響くようになりフィステルと呼ばれるおできのようなものが歯茎に出現しましたお正月明けに…ameblo.jp続きです。院長先生に診てもらっても診断内容は変わらなかったので自費治療のAクリニックを紹介してもらうことに。ところがそのAクリニックとは今まさに問題になっている歯の（右下６番）根幹治療を１３年前にしてくれた歯科医師が新たに開院した根幹治療専門クリニックだったのです。なんという偶然知っている歯科医師だから安心とはならずむしろ根幹治療時に無理やり口を大きく開けさせられて（と私は思い込んでいた）顎関節症がひどくなった記憶が蘇りました。「顎が痛いです」と言えばよかったのですが当時の私は痛くても我慢しなければならないと強く思い込んでいたので言えませんでした。歯医者の行きも帰りも痛みと恐怖で泣きながら運転していたことが思い出されました。改めて書いていたらわかるのですが私を痛めつけているのは歯科医師ではなくて私自身だったのです。でも、それを直視できないので強引な歯科医師に口を開けさせられてトラウマになったと私の脳内では処理されていました。とはいえ「あの恐怖体験をした歯科医師にまた診てもらうのか」という恐怖心が芽生えましたそれと同時に今回で歯医者トラウマを解消せよというお達しなのだとも思ったのです。次回はAクリニックの初回診察です。続く
08Mar
- 歯の悩み①フィステル出現
  歯の悩み２０２５年の年末から右下6番の歯がジンジンと響くようになりフィステルと呼ばれるおできのようなものが歯茎に出現しましたお正月明けにかかりつけの歯医者に診てもらうと・・・。いつもの院長先生ではなく女性の歯科医師が診てくれて「この歯は神経のない歯で歯根が折れているかもしれない。（歯根破折）その場合は抜歯になりその後は三択。インプラント・ブリッジ・入れ歯になる。折れているかどうかは自費治療で歯茎を切開して見てみないとわからない。それはここではできないので根幹治療専門のクリニックを紹介します。」と怒涛のように告げられ一体どうしたらよいのかわからず消毒だけしてもらってとりあえず抗生剤をもらって帰ってきました一週間後の再診時はいつもの院長先生を指名して診てもらいましたがそれには罪悪感を感じました前回診てくれた女医さんが気分を害されたかも？厄介な患者だと思われたらどうしよう？という人様の目を気にして自分を大切にしない思考が沸き上がってきたのです。でも、行動としては自分が納得できるよう「院長先生に診てもらいたい」という希望が実現できたのでとりあえずそれでよしとしますこういう昔からのネガティブな思考の癖はトラブル時にひょっこり出てくるものなのでそれを否定するのではなくそれはそれとして「ああ。出てきたな」と受け入れて流ししかしその思考に乗っ取られずに自分を大切にする行動をとる。それで十分だと思いました。続きます。