ネタが無い……。
最近、ずっと学校がなくて
家にこもりがちなのでブログに書くような出来事が起こりません
家の中だけでおもしろい事を見つけるぐらいにならなきゃダメだろう！
とか思うのですが、
僕はそんなスゴいことできないので無理です
どうでもいいと思いますが
自分の睡眠のことについて少し…
昨日の就寝時刻は23時。
珍しく早寝でした
昨日は１日中野球をやっていたので、身体がくたくた
ここだけの話、歯も磨かず寝ちゃいました
いつの間にか寝ていたー！
といった感じです。
話は今朝まで飛んで…
これまた珍しく、すっきり目を覚ましました
昨日は早寝できたから7、8時に起きられただろう
と思いながら時計を見ると
…………。
11時……。
自分、寝すぎ。
いざ体を起こしてみると、
頭、ガンガン
筋肉痛で
身体、ギシギシ
朝…いや、昼からテンション下がります
さすがに12時間も寝るのは体に良くないですよねー…
レム睡眠、ノンレム睡眠の関係から
人の睡眠の周期は90分と言われています。
だからそれにあった時間で起きるのが健康に良いというわけですが…
12時間＝720分
あ
一応、90分の周期ですね(笑
やけに体内時計に忠実な僕の身体です
とはいえ720分は寝すぎ
90分×5＝450分
個人差もありますが、
7時間半の睡眠が一番健康に良いと思われます
P.S.
この記事を書いてる途中に思ったんですが、
昨日の野球についていろいろ書けたじゃん
笑すっかり忘れてました
これから野球について書くのはめんどくさすぎるので、またの機会にします
あ、それと
今日は僕の召し使い兼ペットの
引っ越し屋さんの誕生日です
おめでとう！
ではおやすみなさいー
