①：のんびり♪ノルディック
【日時】 10月26日（金）１３：３０～１５：３０
【募集】 １０名
【集合】 万騎が原地域ケアプラザ
【講師】 東 みゆき先生 （NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会）
【持ち物】飲み物・汗拭きタオル・歩きやすい靴、服装・リュックサック・帽子・薄手の手袋・
ノルディックポール（お持ちでない方は、レンタル品を用意します）
※晴天時は、ケアプラザからこども自然公園へありがとうございます。歩いて移動します。
※雨天時は、かかとのある室内履きもお持ちください。
②：リズム体操と計測会
【日時】 10月25日（木）１３：３０～１５：００
【場所】 万騎が原地域ケアプラザ多目的ホール
【内容】 ロコモ予防のミニ講座・ミニ計測会・民謡体操
※協力医一色先生の講座もあります。
①・②共に申し込み・問い合わせは、☎：３６２－１２２２まで
