☆ わたしのダイエット基本姿勢 ☆
①何か特定のものしか食べないというダイエットはやらない
②食べたいなら動け、動きたくないなら食うな
③無理しないで続けられること
④短期目標と長期目標を立てて、短期目標達成したらご褒美を(
![ビール](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif)
![ビール](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif)
「長期を10kgとした場合/短期は3.6.10kgみたいに」
![kakee ルーム](https://stat.ameba.jp/user_images/20090923/09/kakee123/87/88/j/t01400149_0140014910259452154.jpg?caw=800)
このように運動及び食事の面などで いろいろやっていると
どうしてもストレスがたまってくるので
ここで ④の自分へのご褒美を行っています【例)
![ケーキ](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunlit/119101.gif)
但し 食べたら運動が基本です
でも 筋肉が増えると基礎代謝が上がるので、痩せやすくなるそうです
多少の脱線はアリかなと思いつつ、自分に合った方法で
出来るだけ楽しく運動
そして今年の夏前から新たに下記のサプリメントを加えました
わたし的には相乗効果が狙いで~~す。
これが わたしのダイエット必需品 【烏龍スリム】 です
![kakee ルーム](https://stat001.ameba.jp/user_images/20090521/09/kakee123/2c/a6/j/t01670256_0167025610184084939.jpg?caw=800)
詳しくはこちらを ↓↓↓【PC用HPアクセス】
![パソコン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif)
![パソコン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif)
個人差あって当然ダケド、 オススメです
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
【モバイルHP】は ↓↓↓ こちら
![携帯](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif)
![携帯](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif)
みなさんアタシ以上痩せますように!!
ダイエット成功の秘訣は
手軽に摂れて無理なく継続出来ること
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
◆ポチッ↓↓ と応援お願いします
![人気ブログランキング](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fbanner_23.gif)