☆ わたしのダイエット基本姿勢 ☆
①何か特定のものしか食べないというダイエットはやらない
②食べたいなら動け、動きたくないなら食うな
③無理しないで続けられること
④短期目標と長期目標を立てて、短期目標達成したらご褒美を（
は別です）「長期を１０ｋｇとした場合／短期は３．６．１０ｋｇみたいに」
このように運動及び食事の面などで いろいろやっていると
どうしてもストレスがたまってくるので
ここで ④の自分へのご褒美を行っています【例）
など】但し 食べたら運動が基本です
でも 筋肉が増えると基礎代謝が上がるので、痩せやすくなるそうです
多少の脱線はアリかなと思いつつ、自分に合った方法で
出来るだけ楽しく運動
して続けていくことが理想だと思っていますそして今年の夏前から新たに下記のサプリメントを加えました
わたし的には相乗効果が狙いで～～す。
これが わたしのダイエット必需品 【烏龍スリム】 です
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みなさんｱﾀｼ以上痩せますように！！
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手軽に摂れて無理なく継続出来ること
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