今週も乗馬クラブに行ってきました。
お相手はダニーちゃん。
いつも可愛いダニーちゃん💕
「ダニーちゃん」
と挨拶したら真っ黒な瞳で見つめています。
今日はご機嫌さんかしら？
と更に近づいたら
「ガウッ」
「こら」
私も瞬時に反応できるようになりました。
あはは
今日も元気でなにより。
レッスンでは最近学んでいる魔女トレでの身体の使い方を試してみました。
騎乗してからはまず丹田。
ここにちゃんと力をためているようにします。
それで肩甲骨が下がるようにしながら肩の力を抜きます。
これだけでいつもより身体が軽く感じました。
足の指は小指から親指へと意識して、拇趾球を鎧に乗せるようにしました。
そうしたら更に丹田に力がためやすくなりました。
重心が下の方で安定した感じになりました。
これは凄い❗️
レッスン前に
「もしダニーが元気そうならいつでも言ってください。回します。」
と先生にお声をかけて頂いていたのですが
私の前に上手な会員さんが騎乗されていたのもあり、テンションが上がる事もなく良い感じで動いてくれました。
良い感じの速歩で動いて貰えたので
最後は良い感じの駈歩で回って終了です。
私は体力もあるほうではないので、集中も長くは続きません。
なので集中できる範囲で、無理をせず体力に合わせてレッスンするようになりました。
たくさん乗ってレッスンしたいという気持ちと、自分の体力にはギャップがあります。
この先も長く乗馬を楽しみたいので、まずは自分の身体に意識を向けてあげることにしました。
焦りが無くなり、良い方向に向いている気がしています。
先生にも「良い感じでしたね」と言って頂けました。
最近は西園美弥さんの魔女トレのYouTube動画を見たり、
本を読んだりしてトレーニングを日々の生活に取り入れています。
足の指と足首、股関節を柔らかくする、丹田に力をためるトレーニングをするようになりました。
紐トレも続けています。
紐トレはトレーニングというより、ただ紐をたすき掛けにしているだけでなのですが、無意識に身体の使い方が変わってくれるのでとても良いと思います。
意識的に変えようとすると、それをやっている時しか変えられないけれど、無意識のはずっとやっていられるのが素晴らしいです。
魔女トレは、トレーニングする事で身体の使い方を身体に覚えさせる効果があるようなので、日々の身体の使い方の癖が治るかもしれません。
これからも続けてみようと思いました。
ストレッチポールとギムニクボールを買ってみました。
新しいアイテムがあるとワクワクしちゃう