2週間ぶりのプール
泳げる日はとても嬉しいです
今回もクロールのお教室です
腕の練習で
「お札が目の前に浮いていてそれを取りにいく感じで腕を前に延ばすイメージです」
と以前教えてもらいました
スッと伸ばしたら・・・
身体が仰向けにひっくり返りそうになりました（笑）
ひっくり返らないようにしたらこれだけでも前に進んだのがミラクルでした
水の中を滑っているみたいな感覚
楽しいな
とにかく水の中で力を抜く事を意識してしていますが
なかなか抜けないです
2週開くと
また人見知りみたいに
水見知りみたいなのがおこります
水見知りなんて言葉聞いたことないけど
水には慣れていくしかないわけで
まだ呼吸は過呼吸よりです
呼気が下手なんですよね
水に入っても普通に呼吸出来るようになりたいなぁ
お教室では
①最初にボードを持ってバタ足の練習
②次に腕の練習するので足は動かさないで練習
両足の間に小さなボードを挟みます
③最後は何も持たずに足と腕両方使ってクロール
だけど足動かすの忘れてました
違う事しようとすると前のを忘れるってさ
いやだわー
でも私だけじゃなかったみたい
みんなウンウンって笑ってるから
あー楽しかった
水泳が終わったらいつものようにお風呂に入って遅めのランチを食べました
お気に入りは十穀米のリゾット
なかなか充実しております
泳いだ日は疲れます
特に首と肩周りがガチガチに凝ってしまいます
力がこれだけ入っていたという事なんですよね
今回は息継ぎしながら20メートルくらい泳げました
1度足を付いたら
もう苦しくて次またすぐに泳ぐ事ができません
息継ぎ、しているようでしてないんですね
泳ぎの上手い夫に相談したら
水の中でタコダンスをすると良いよって言われました
タコダンス・・・🐙？
変な人だと思われない？