もう始めた頃のような筋肉痛も起きなくなりました。
少しは基本の身体の使い方が身についてきたのかしら♪( ´▽｀)
それは良かったね〜
今回は
『肘を締める』
ことの大切さを教えてもらいました。
『脇を締めて』
とは言いますが
これは肘を締めた結果として
脇も締まるのだそうです。
これはすごい！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
きちんと肘が締まると
脇が締まって
それこそ指一本たりとも入りません。
肘を意識せずに
脇だけ頑張って締めても
全然締まってないし
ガチガチになるだけなのだそうです。
肘を締めていると重い荷物も楽々持ち上がりました。
重心を自分の中心に近いところにする事で重たいものも楽に持ち上げられるという事です。
この状態じゃなくて↑
上下の写真、何が違うのかというと、
肘の向きです。
肘が上に向いているぶん腕が身体に近づきます。
この状態から肘を曲げるとブレません。
脇も隙間ができません。
たったこれだけで
余計な肩や手の力も抜けやすくなりました。
身体って面白いですね〜(*ﾟ▽ﾟ*)