こんにちは。

本日のお天気は?


 


寒いです😱 

札幌なんか風がビュービュー😭


東京なのに寒くて

パジャマが脱げません。

でも着替えたわ今…


お風邪皆様大丈夫ですか?

私はまだ大丈夫!

梅酢うがい&梅干しで頑張ってます😃



こないだ100均で温野菜できるやつを

買ったままでした。

レンジでできるってやつ。

だから使ってみました✨



 これこれ!110円


でね。何分で出来るとか

書いてあるけど。

あれこれやらないと

わかんない😭



1度では難しいかな。


いい加減ダイエットしたいから

これ使おうと考えたの。


 

 


このシリーズ!

スーパーで(安い)💦 

110円くらいよ?


このシリーズもチョイスです。


今朝から本気スタート😃✌️


朝…さくさくパン男爵いも

今お腹いっぱいです。


昼は温野菜&肉!(鶏胸かささみよ。)


間食…ナッツミックス✨

食べたかったらこれよ!


 

去年からかな。

購入してます。


夜はどーしたらいーか

まだわかりません。

ご飯は


 

 


 

 こーゆーのを使って

今は白ご飯に足して100g位

ご飯は食べてます。


だから

夜は6時~6時30までには私は

食べるんだけど

おかずが!カロリー計算

しなきゃだめかな😅

誰か教えて




アングリーローリング・ストーンズ🎵
聴いて聴いて☺️
大好き😍


サザンのお話✨

ないっ😢

ならば

2010年代は何してた?

て話。

まぁみんな知ってるけど😢


2013年だ!


ピースとハイライト



これが大好きなアルバム

葡萄に入るわけね。



これや


人生の散歩道☺️

これは最近大好きで



 

 このジャケすきよ✨


で、あの


 

 これよねフフフ


いーわねぇ☺️


私はね。

この頃はそこそこ

子育ても楽々だったけど

仕事が半端なく忙しくてね。

働き咲かりよ✨咲🤣 


若く見えた時期だわ🎵

てか、ゲッソリしてたわよ。

でもさ

サザンありがとうだったわよ🎵


もうこうしてさかのぼる話

そんな事しかないわね。

歳をとった、とゆーことね。


あの頃は

あの時は…やっぱり

きみまろさんのネタになる世代。


やだやだ。

前を向いてまだまだこれから!

とかね。

それもきみまろさんのネタに💦

ヤバいわね。



これを
リピしながら聴いて

やる気を出すのよ!

                            本日も
    🎵お互い元気に頑張りましょう🎵