3月14日水曜日

10.01km　56分44秒　5分40秒/km

日曜日の疲れがあるみたいで全身が重い。

実際体重に体重は重いが･･･

脛にも疲労と思われる若干の痛みがあったので、

遅めのペースで10kmを目標に走った。

遅めといっても5分/km程度で行けたらという思いも

あったが、現実は厳しかった。

故障とやる気のダウンが一番怖いのでまずは週2回以上

走ることを目標にやっていこうと思う。

下川みくにさんの某ファンの方と5月初めのライブまでに

-5kgを目標にダイエットすることを決めたので体重も意識しよう。

今日は70kgジャスト

(人生MAXの72.5kgよりはいつの間にか減ってる)

3月11日日曜日

7:15～

チームのジュニアの練習会に久しぶりの参加

Cチームでペース走

アップ1km

ペース走5.5ｋｍ　27分51秒　5分04秒/km

流し100m×3本

9:45～

スーパーで買い物

11:00～

名古屋ウィメンズマラソンマラソンの応援

14：00～

下川みくにアコースティックミニライブ★　
～あなたと直樹と私だけ～

18：30～

下川みくにワンマンライブ★　
～Jackpotを引いてしまいました。～

関東のファンの皆さんとラーメン食べて帰宅が24:00頃

色々盛りだくさんの充実した日だった。

2月16日金曜日

子供が退院したので練習再開

1km 4分36秒77 感覚より速い
2km 9分08秒75 4分31秒97
3km 13分34秒2 4分25秒44
4km 18分32秒1 4分57秒95 信号に引っかかる
5km 23分37秒1 5分04秒97 余裕あるペースに落とす
6km 29分03秒0 5分25秒88
7km 34分20秒8 5分17秒81
8km 39分36秒3 5分15秒50
9km 44分09秒2 4分32秒92 ラスト1kmだと勘違い
10km 49分50秒8 5分41秒62 ペース落としてダウンジョグ

駅伝の時は、向かい風だったとはいえもがき
まくって走って4分30秒切るのが精一杯だったのに
なぜか、若干の余裕を感じながら似たような
ペースで、走れる不思議
普段から走り込まないと安定しないことを再認識

2月11日日曜日市民駅伝

2区 2.11km(手元では2.28km) 9分39秒(爆)
区間順位は21位。一般の部は40チーム以上いたから
真ん中ぐらいの順位。

ラップ
1km 4分21秒
2km 4分33秒

木曜日に2区で走る予定だった選手が発熱したとの
情報が入る。
体調が回復することを願っていたが前日に熱が
下がらないとの続報が入る。
補欠なので走ることになるかもしれない気持ちは
あったが正直焦った。
全然練習していなかったことを悔やんだ。
でも、自分以外のメンバーは皆実力者のなので
襷さえ繋げばなんとかしてくれると自分に
言い聞かせた。←めっちゃ他力本願(笑)

予想通り1区の選手が一般の部トップで中継所に
やってきた。
後続との差はわからなかったがペースがかなり遅い
にもかかわらず、抜いていくチームは高校の部
ばかりだったため、ずいぶん差があると思って
走っていた。
残り数百ｍのところではじめて一般の部のチームに
抜かされる。
でも、同じチームのBチームだったため正直ほっとした。

チームは無事10連覇を達成。
来年は補欠でもしっかり走れる準備をしておこうと
誓った大会でした。
(去年も同じこと思ったはずなのになぁ･･･)

正直、思っていた以上に走れなくて、悔しかったので、
ブログ再開します❗

前回は3回更新して終了したので今回はそれ以上続けます❗