今朝の数値
体重 51.8kg
体脂肪率 30.7%
最近いっぱい歩いてはいたけど
筋トレが全くできてなーい
疲れすぎて筋トレする余力がなかった。
朝に二度寝しちゃったり夕方に昼寝しちゃったりしてヤバイ。
夜も普通に早寝。
寝すぎちゃうか…
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この一週間、ブログ更新せず。
52.5キロから動かず停滞期で、
メンタル的にもヤケになりそうな一歩手前でした
体重が減らないだけじゃなく、
なんか体が重くて運動しても楽しくなくて、
ダラダラしてしまって気分も重かった…。
昨日は古い食器を処分して、
美容院に行って髪をメンテナンスして、
少し気分転換
さあ切り替えていこーーー!!
てことで今朝体重計に乗ってみたら
体重 51.9kg
体脂肪率 29.8%
体内年齢 39歳
最小値更新やん
ビックリ。
53に戻ってるかと思ってた(笑)
筋肉が落ちてるかもしれないので、
しばらく頑張って調子を戻そうと思います
今朝の記録
体重 52.1kg
体脂肪率 29.5%
体内年齢 39歳
同い年の旦那(お昼はコンビニ率高め、夜寝る前お菓子とかカップ麺を平気で食べる)に、
ちょっと体重計乗ってみてよ〜と測ってみてもらった。
旦那は見た目あんまり脂肪がないけど、
上記食生活やからもしかしたら隠れ肥満になってるんちゃう??と思ってたけど
体重も体脂肪率も標準で
体内年齢 33歳(実年齢ー6)
撃沈…
ニヤニヤされました。
く、くやしーーー