私、年に似合わず大食感です。
多分胃が大きい⁉️長年の暴飲暴食で、膨らんだのかも知れません。
いろんな事に挑戦して、その度に見事粉砕され続けております。
若い頃なら、太らない体質でしたから、痩せるのなんて訳のない事でした。
が、この年齢と言う物はかなり残酷でして、代謝が悪くなった今…
レコーディングダイエット
脂肪質の摂取を控える
間食を控える
炭水化物を控える
体を動かす
ま、やりましたよ色々
そしてこの２年半、なんとかリバウンドはせずに過ごしておりますが…痩せない😞
現在、最後の砦、胃を小さくするべく少食を心がけております。
多分、挫折に向かうんだと覚悟しておりますが😅