ウォーキングウォーキング行ってきました週二で通うのが目標なので、褒めて褒めて今日は1時間のウォーキングとレッグプレス10回を5セットしてきました。たくさん動いたとかではないのですが、汗がジワジワ出てきて身体が暖かくなるのご分かりました。行くまでが腰が重いのですが、行ったら運動楽しいです