ウォーキングウォーキング

行ってきました

週二で通うのが目標なので、褒めて褒めて

今日は１時間のウォーキングとレッグプレス10回を5セットしてきました。

たくさん動いたとかではないのですが、汗がジワジワ出てきて身体が暖かくなるのご分かりました。

行くまでが腰が重いのですが、行ったら運動楽しいです