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インスタで面白い動画をみました。
河原の石を接着剤など使わずに橋のように作る動画です。
一つ一つの石に重力がかかっているため、
うまく石同士を接触しないとこのような形は作れません。
人の身体も骨同士が適切に接触すれば重力下でも、
多くの筋活動を伴わずに立つことが可能です。
逆に言えば、
骨の形が加齢、骨折後、生まれつきなどにより、
変形が起こると適切に接触することが難しくなるため、
筋肉の活動が過剰になります。
筋肉の活動が過剰になると、
疲れやすくなる、
痛みが出やすい、
などが起こります。
よって変形予防は重要です！
骨変形の予防のためには、
まずは骨粗鬆症の予防が大事です！
※参考記事
あとは日々の姿勢や動き方が大事になります。
では。
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