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大腿骨頭壊死について。
大腿骨頭壊死とは、
大腿骨頭がステロイドや事故などの影響で壊死してしまう疾患で、
いずれ人工関節になる事が多いです。
なるべく手術せずに維持するためには、
なるべく荷重を控える
事が大事です！
よって、
歩くときは杖や歩行器の使用が望ましいです！
そして、股関節の負担を減らすために踵接地を意識して歩くことと膝のクッション作用も重要です。
そして、
関節への負担を減らすために股関節周囲の筋トレが重要です！
中殿筋、大臀筋、大腰筋、大腿四頭筋、腹斜筋の強化が大事だと考えます。
また、関節の動きが制限されると骨頭に負担がかかるため、
関節可動域を維持するためのストレッチも必要です。
あくまで痛みのない範囲で愛護的にやるのが大事です。
では。
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