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筋肉の役割は関節を動かすことがメインですが、
実は動かすだけでなく、
関節を固定する、止める役割もあります。
筋肉の収縮形態は
求人性、
遠心性、
等尺性、
とあり、
個々によってどの収縮形態が苦手かを見極めてトレーニングすると良いです。
一般的には遠心性収縮が苦手なことにより、
パフォーマンス低下していることが多いです。
また、筋肉の役割は、
体温維持器官
内分泌器官
防御器官
もあります。
内分泌というのはホルモンで、
身体内で分泌される化学物質のことで、
筋肉から分泌されるものをマイオカインといいます。
※参考記事
https://therapyfreak.com/2020/02/23/muscle/
参考までに。
では。
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