【改善物語】引きこもり✖️ＩＢＳ(過敏性腸症候群)

このアカウントは4年間の引きこもり生活とIBS（過敏性腸症候群）から抜け出すために、 生活習慣の改善に挑戦する記録です。 睡眠・食事・運動・外出の習慣を少しずつ整えて、 自分の変化を記録し、同じように悩んでいる方のヒントになることを目指しています。