皆さんこんにちは！遠藤＠健康です。
あー！暑い！毎日暑い！ですね。
暑い中、少々お付き合い下さいませ。
これですから・・・
まだまだ夏は居座るようです。
でも、よく見ると雲は高いし、
昼の暑さに比べ、夜は過ごしやすくなってます。
所々で秋の気配を感じます。
ぼちぼち夏の疲れが出てきそうです。
自律神経のバランスが崩れやすいので、
注意しないと、体調を崩します。
自律神経のバランスを整えるには、
規則正しい生活を送ることが、なにより大切です。
そして、お腹を冷やさないこと。
これも、とっても大切です。
まだまだ暑いですので、冷たい食べ物や飲み物を
取る機会が多いと思います。
冷やしたら必ず温めて下さい。
冷えたお腹にはこれ
がいいですよ！
本日も、お付き合い頂きましてありがとうございました！