おはこんにちばんにゃ🐾
れいにゃん♡やで🤗💕
今日は実家に顔見せに行ってきたでー🙂
今年の初めに祖母が亡くなって初盆
祖父も亡くなって１０年
せやからちょっと行ってきてん😊
みんなからいっぱいお花もらうやろうから
れぃはおばあちゃんをイメージした色の
小さいお花もってったで😊
せやったらお姉ちゃんが
ごっつすごいお花持ってきてて
めっちゃ貧相になってしもた🙄🙄笑
ほんでタイトルの件やけど
食事内容ってほんまに大事で
どんなもん食べてるかって
身体に表れるねんな❣
ジャンクフードばっか食べてる人は
身体のどの辺にどんな風に
お肉つくとか
揚げ物ばっか食べてたら
どんな風にお肉つくとか
やっぱりあるんよなー😫💦
れぃは職業がモデル・女優やで
少しでもキレイを保てるように
めっちゃ気をつけてる❣
ポテチとかって
結構みんな食べるのかもやけど
２年に１回も食べへんな🙄
ハンバーガーも高校生の時に
友達に誘われて行った以来食べてない🍔🙅🏻
食べたなったらパン生地から手作りする❣
そこは絶対外されへん
こだわりやね😆
KAIZEN BODY １２ヶ条の１つに
小麦製品を食べない
ってあるんやけど
小麦って日本人の身体には
あまり合ってなくて
浮腫みやすくて太る原因
になるんよね🙄🙄
世の中小麦製品で溢れてるけど💦
じゃあ難しいやん😱💦って思う？
小麦粉の代わりに
おからパウダーや米粉
大抵代用ききます！
だから唐揚げとかの衣を
おからパウダーにすると
グッとカロリーダウンできるし
カリカリ香ばしくなって
めっちゃ美味しいで❣
揚げるんじゃなくて
オリーブオイルで揚げ焼きにしたり
オーブンで焼くと更にヘルシー❤️
まぁ、太らんように
揚げ物は基本的に食べへんねんけどな🤣笑
パンも小麦粉やなくて
米粉で作ると日本人にも合う
美味しいパン作れるんやで💕
そこまでは大変やなって人は
ハンバーグ作るとき❣
パン粉やなくておから混ぜるのは
ハードル低いやろから
試してみてな〜🎵
ほなっ🎵
また明日😘💕
KAIZENBODY BASARA 神戸店
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