おはこんにちばんにゃ🐾
れいにゃん♡やで🤗
KAIZEN BODYには１２ヶ条のお約束があるねん❤️
＜KAIZENBODYダイエット１２ヶ条＞
A.１日１回体重を測って記録する。
B.週２回はKAIZENBODYの施術を受ける。
C.毎日朝と夜に２０分以上の入浴をする。
D.毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。
E.下半身の筋肉トレーニングを行う。
F.1日10分程度のストレッチをする。
G.毎朝、野菜や海藻類を食べる。
H.小麦製品を食べない。
I. 油ものを食べない。
J.ジュース類は飲まない。
K.夜１９時以降に炭水化物を食べない。
L.料理に塩、砂糖を使わない。
こんな感じ🤗
今週２回施術受けてるし
今日もちゃんと全部達成したで〜✨
今度水着での撮影があるから
新しい水着買いに行ったんやけど
その時に狭〜い試着室の中で
ボディチェックしてるとこ
写真撮ったからら見てな😊😊笑
自撮り下手やけど💦
今こんな感じの身体やで🙄
これ、モデル仲間に
めっちゃええよ❣
って教えてもらって去年買った
ユニクロのワイドパンツ👖
サイズは２２インチ
なんやけど、今年の春に履いたとき
ちょっと腰骨と下腹部の辺りが
キツくて履いてなかってんなー😅😅笑
せやけど❣
BASARAでKAIZEN BODY受けてるからか
スルッと入ってん❣❣🙄
もぅ履かれへんと思ってたのにー😆😆
履かれへん思てたから
保管ちゃんとしてなくて
しわしわやけど、、笑
ボディチェックの2枚目の写真よく見て❣
ちょっとウェストのとこ隙間あらへん？！😳
いや〜嬉しいわぁ🥰🥰
嬉しいから今日はもう筋トレしたけど
今からまた違う部位しよ〜っと💕
脱いでもキレイな身体になるで〜❣
ほなっ🎵
また明日😘
KAIZENBODY BASARA 神戸店
〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502
