〖57〗
皆さま、こんにちは🐰🥕
KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニターのMARMIです💁♀️✨️
昨日のバレエエクササイズの中で気に入っている後ろ姿です🩰太ももの隙間も見えてきたら嬉しいです✨
2023年12月31日‼️今年は自分の時間というよりも家族を全力でサポートした年でした🏡そして「健康」と「命の大切さ」「絆」を感じずにはいられない年でした🪴
一方で尽力してきた相手に心無い言葉を浴びせられたこともあり、相手を変えるのではなく己が変わって巣立とうと「変化」を仕掛けた年でもありました🦋
KAIZENBODYダイエットモニターにも採用していただき、2023年後半は慌ただしくても充実した楽しい時間を送る事が出来ました😆自分のことも今まで以上に好きになりました✨️
もちろん良いことばかりじゃありません、落ち込んだこともあります、だけどいかに早く切り替えられるか💡私に関わる全ての方に感謝をしています😌💗
本日の記録です❤️🔥❤️🔥❤️🔥
モニター生活もあと3日です🫣
55kg台に突入しました❗️だけどあまり喜べないのはあと3日という気持ちで食事が喉を通らなかったからです。
ヨーグルト×バナナ(オリゴ糖)で済ませた朝と昼でした。
今晩は気をつけながらも大晦日を楽しみ、また明日から3日まで調整いたします❗️☺️
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
○ダイエット開始日○
--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット57日目●
--2023年12月31日--
・体重56.3kg⇒55.7kg❤️🔥❤️🔥❤️🔥
・体脂肪%30.7%⇒30.3%❤️🔥❤️🔥❤️🔥
○ダイエット終了日○
--2024年01月03日--
・目標体重55kg！
・目標体脂肪25%前後！
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
大晦日といえば、年越しそばでございますね☺️毎年美味しい大きな海老天など天ぷらを乗せたお蕎麦をいただいています🫶
そば粉のみで作られた「十割そば」ならOKということで今年は「ネバネバ年越しそば」を作ることにしました😄美味しそう‼️
この下にお蕎麦はいます😊
なめこ、海藻、納豆、ちょこっと素醤油でいただきます❤️夫もこのメニューで良いそうで天ぷら無しで合わせてくれました🥹
毎年、お寿司は必ずですが…今年はお刺身🐟気持ちからあまり食べられないかもと思っていましたが…普段通りしっかり食べて排泄をしっかりコースになりそうです❗️
モニター生活を知っている人には年末年始辛くないか⁉️と言われることもありますが、例年、形的なことはしてきたけど雰囲気に流されていたので実際シンプルで辛くないです😊家族には申し訳ないなと思いますが✨️
お正月にお餅も食べなくなって20年以上経つような。ちなみに大好きです。油で焼いてお醤油かけるのとか得に😆🙌笑
今朝は夫に起こされ朝早くにジム納めしてきました🙌ゆる～く、じんわり汗ばむ程度です。
クロスになっていることで均等に動かせます❗️
二の腕も引き締めたいので…
そして背中のハミ肉防止に背筋を…
パツパツだったTシャツもストレス無く着られるようになりました🥹KAIZENBODYの施術のお陰でサイズダウンしたのでレギンスも緩くなりました(腹部)☝️
本日も2023年もありがとうございました💖皆さま残り僅かな時間をどうぞお楽しみください😊そしてまた明日からの2024年もどうぞよろしくお願いいたします❗️ドラゴン❗️美ボディ‼️MARMIでした🦭⭐️🐉
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖私がサポートして頂いているサロン〗
東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨
担当：高木ひな先生🩰
サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）
サロンHP：https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号
メールアドレス:
bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖KAIZENBODYのYouTube〗
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
