〖51〗
皆さま、こんにちは🎄🧸🎈
KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニターのMARMIです👠✨
本日の記録です🗓
モニター終了まであと9日❤️🔥
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
○ダイエット開始日○
--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット51日目●
--2023年12月25日--
・体重58.6kg
・体脂肪30.4%
○ダイエット終了日○
--2024年01月03日--
・目標体重55kg！
・目標体脂肪25%前後！
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
✨️🎄𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬🎄✨️
結婚して10年が経ちました👰🤵
私が10年前に描いていた家庭とは正直違って何年も葛藤があり(今も少しだけあるかな)、だけど10年ずっと変わらない気持ちは夫のことが大好きだということ☺️これからも夫婦仲良く楽しく暮らしていきます🦭🦭⛱
👇🏻結婚式は真夏に挙げました🌞
それに…今の環境だからKAIZENBODYに出会えてモニターをすることが出来たと思うので無いものより、有るものに目を向けていきたいと改めて思います😊✌️ｲｴ～ｲ✌️
元々ケーキなどのデザートはあまり食べないので一口で満足してしまう私🦭🍰
だけど雰囲気に弱い私はクリスマスにはクリスマスケーキ🎂‼️となります😅
今年はダイエットモニター期間中なのでお休みなのですが、優しいひな先生🩰が私の為にデザートレシピを考えてくれました🥹💓
「ダイエット中のクリスマスの過ごし方」
─🎅🏻🎄クリスマスケーキ編🎂🥂─
10分足らずでできる
＼ 豆 腐 抹 茶 ケ ー キ ／
です🧁🍵🥰👏
✨ひな先生🩰からのアドバイス✨
📍豆腐の形がわからなくなるまで混ぜるのがポイントです！
📍食べ過ぎ注意ですが、ダイエット中不足しがちなタンパク質を豆腐で補えるのでおすすめスイーツです！
【材料】
・絹豆腐 60ｇ
・はちみつ 大さじ1
・卵 1
・抹茶 小さじ1
【作り方】
全ての材料をダマにならないように混ぜて500wで2分半レンチンするだけ❣️
粗熱をとって容器から取り出して抹茶を振りかけたら完成❣️
私は4分弱と少し長めにレンチンしました😊✌️
粗熱取るのを待ちきれなくて抹茶かけたら案の定な感じで…神経質な面と大雑把な面が両方あって改めて丁寧に生きようと思いました😅
食べ過ぎ注意ですが、とても美味しかったです😊
ココアパウダーで作っても美味しそうです😍✨️
いよいよ明日ダイエットモニターとしては最後の施術です🥲💓あっという間でした😭2024年1月3日までがモニター期間なので55kg台目指して頑張ります❣️確実に近づけるように頑張ります❣️
前回、斎藤先生からクリスマスプレゼントをいただきました🎁ありがとうございます🍊‼️
最後に12月に入ってからのBefore⇒Afterを貼らせていただきます。明日、水着は忘れません🦭💦
クリスマスの過ごし方がテーマだったけど、いつもと変わらずお仕事とエクササイズを頑張ります🥰🔥夫とはモニター終了したら食事内容に気をつけながらお祝いしたいと思います🥂🦭🦭🍽
ゴムチューブで下半身を鍛えます‼️その前に足湯と、ほぐして温めてからにします😊💓本日もありがとうございました💖MARMIでした☺️❤️
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖私がサポートして頂いているサロン〗
東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨
担当：高木ひな先生🩰
サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）
サロンHP：https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号
メールアドレス:
bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
〖KAIZENBODYのYouTube〗
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
