かなりいいボディを維持してるけど、大会に出れるようなレベルではない。
今のペースだといつまで経っても大会など無理。
本気なのか、自問自答してみた。
現状に満足してないのか？
やる気はあるのか？
もっと自分に厳しくしないといけないと思ったし、もっと意識を高めないとダメだなと思った。
特に土日は予定がなく、いつも無いし、これからも予定は無いけど笑
土曜は早朝にジムに行き、背中、胸を2時間トレーニングし、家に帰って休養と栄養を取り、夕方にまたジムに行き、脚トレ1時間、帰ってから脚と腹筋トレーニング。
今日はいつもの早朝に行き、肩、腕を2時間。
最後にマシンで腹筋を追い込む。
かなり苦しかったな。
帰ってからは栄養と休養を取り、夕方に甲子園見ながら、弱点の後背筋の広がりをダンベルを引きまくって追い込む。
2日で全身かなり追い込みをかけた。
もっと時間を増やさないとダメだなと思った。
平日も時間作って追い込み、土日でメインセットでさらに追い込む。
久しぶりに体重計ったら、バルクアップで2kgぐらい筋肉増えたし、体脂肪も6%ぐらい維持できてる。
この調子で更に頑張ろうかな。