自分に酔ってる訳ではありません(笑
今のボディの状態を確認してます。
まぁ、日々微々たる変化しかありませんが。
インスタでベストボディのファイナリストの方と比較し、
自分に何が足りないのか？
どこを鍛えていかないといけないのか？
今後のトレーニングのやり方、
食事を見つめ直す為にやっています。
トレーニング、減量を行っても、
すぐ身体に反映される訳ではありません。
毎日確認することで、どう変化しているのか、効果はあったのか、修正が必要なのか考えています。
ボディメイクは簡単ではないし、長い月日をかけていかないと作り上げる事はできないからね。
何も考えないで、とりあえずやっていればいいやと思ってたり、変化に気づかなければいつまでも変わらない。
ちゃんと考え、自分を客観的に見ることは大事。
アスペルガー、自閉症スペクトラムも同じ。
変わる為に何が必要なのかを調べたり、考えたりして、それを日々試した事、結果どうだったのか？
何が足りないのか？を毎日考えてく。
トレーニングの知識やYoutubeやインスタグラムのトレーニング動画、
発達障害についての知識
ネットでいろいろ調べられるけど、全てが正解だとは思わない。
それが自分に当てはまるのか？
効果があるのか？
実際にやってみないと分からないから、私はとりあえず気になったトレーニングや知識はやってみる。
できない。なんて初めから考えない。
やってみて、ダメだったり、合わなかったら、すぐにやめればいいし、違うやり方を探せばいい。
やり方はたくさんある。
自分に合ったやり方、考え方を探し続ける。
その中で、効果があったもの、良かった事は続ける。
日々、自分を見つめてないと気づけないから、日々考えて生きてく。
その積み重ねで少しは変わったかなと思うし、良くなってきたかな。
ゴールは無いと思うし、ゴールテープを切ってしまったら終わりだと感じるから、生きてるうちは変わり続ける努力はしていく。
限界なんて無い。
自分で限界を作ってるだけ。
今日も自分を見つめ、明日に生かしていく