というのも、先週は疲労でプチ鬱になりました。
急に鬱が来て自分でもビックリでした。
原因は週1の休み、連日長時間のワンオペに加え、時間さえあればジムや家でトレーニングをして休養が足らず自律神経が乱れました。
また、なかなかな余裕も無く、スーパーに行けず、コンビニ、外食が続き、食費が足らず、妻と生活費でモメました。
結構ストレスも溜まってたので、いろいろ言ってしまった。
2、3日は鬱っぽく、妻に言い過ぎたなと反省し落ち込み、ジムも行けなかった。
その後は回復し、妻に、ごめんね。と伝え、今後自己管理をもっとやると伝えた。
仕事を無理し過ぎたのもあるけど、毎日孤独感があった事も自律神経が乱れる原因になったかもしれないと思った。
と感じたのは、ここ数日、新人のスタッフが増えてきて、スタッフに仕事教えたりで会話をする機会が多い。
仕事以外の話も結構するんだけど、会話してると楽しいと感じるし、仕事も少しやる気が出るし、あまり仕事のストレスも感じなかった。
孤独感も無かった。
先週までは疲れてたからスタッフとの会話はあまりする余裕が無かったし、若干イライラしてたからパートさんも気を使って話かけてこなかった。
今考えると孤独だったなと思ったし、自分でどんどん孤独に追い込んでたなと感じた。
人と話す事でこんなにも孤独感から解放されるんだということに気づいた。
仕事以外、人と会話する事がほぼ無いからね。
ただ、淋しかったのかな笑
もっと積極的にいろんな人と話せるように努力しようと思う。
孤独だと感じなくなったら、不安も無くなって、もっと人生うまくいくかも。
少しだけ余裕が出てきたので、お弁当を作り始めました。
米と冷凍の野菜しか用意してませんが笑
おかずはコンビニ。
まぁ、今までよりは安くなるしね。
来月からは今トレーニーに流行りの
Tanpakun 高たんぱくの低脂質の冷凍食品をお弁当用に注文しようかな。