1年早かったな。
ここ最近はいろいろありました。
昨日は妻の誕生日、
先週は息子の誕生日でした。
誕生日、クリスマスに何かしたいな、と思って妻に連絡し、それぞれ欲しいものを聞いてネットで買って送りました。
すごく喜んでもらえましたので良かった。
代わりに欲しいものをある？
と聞かれましたが、特にないよ。と伝えた。
一人で好きにやらせてもらってるので、もらう権利はないかな、と思った。
あと、娘にクリスマスにキッズスマホを渡すみたいで妻が購入しました。
スマホを持つ年頃になったんだと、ちょっと感動です。
別居してから、去年、今年は記念日、クリスマスは一緒に過ごす事は無いけど、
いつか家族で過ごす日が私が死ぬ前に一度ぐらい来ればいいなと思っています。
新しいジムへ行き始めて半月経ちました。
週2日しか行けてないけど。
以前に比べ、トレーニングの時間が長くなった。
新しいジムでトレーニングメニューも増えたし、私が行く時間はトレーニーがほとんどいないから人目を気にせず徹底的に追い込める。
いつも3時間ぐらいトレーニングしてるかな。
胸、背中、足、肩
普通の人なら、トレーニングする場所を一ヶ所に絞り、週4日ぐらい通うんだけど、
私は休みしか行けないし、1週間のメニューを週2日でやらなきゃ大会なんて見えて来ないしね。
人の何倍も努力しないとな。
弱い所を徹底的に追い込んでます。
限界は作らない。
そうすると精神的にもキツくなるから、メンタルも強くなれる。
少しずつ、理想の身体に近づいてるかな。
今日は足を徹底的にやった。
今日は自分の体重の倍、120kgのプレートでやった。まだ足に余裕があったから、ちょっとずつ更に増やしていこうかな。
さすがにトレーニングやりすぎて今日はフラフラ。
帰ってすぐ寝たいぐらい笑
でも、最近は疲れても家の事を徹底的にやるようにしてる。
好きな事をして、家の事はやらない。ということはしない。
掃除、洗濯、ご飯の用意、仕事のお弁当。
毎日やってます。
大会を目指すにあたり、食事制限を始めました。
トレーニング、食事、休養
一つでもかけると大会など見えてこない。
ご飯の用意。といっても料理できないから、
毎日お昼と夜は
もやし、ブロッコリー、ささみ、ゆで卵、りんご
会社にも持っていってます。
節約に減量できて一石二鳥！
ストレスは無いので頑張って続けてこうかな。
相変わらず仕事のストレスと定期的な鬱はあるけど、全部トレーニングでリセット。
今年1年、苦しい日が多くて
幸せな日は数えるほどしかないけど、
去年よりは成長できた1年だったかな。
よく耐えてきたなと自分を誉めたい笑
あと半月、このままいい状態で年を迎えられるようにしたいな。