朝ご飯食べて、ゴロゴロしてスマホ見て、
また寝てお昼に起きました。
まぁ、やる事無いし、やりたい事も無いし笑
ホントは夜に神宮にカープ戦見に行く予定だったけど、
行く人が仕事で行けなくなったし、一人で行くのがめんどくさくなった、
最近体調悪かったし、
外食が続いたので、生活費の為に転売しました。
ほぼ定価でカープのタオルもつけてあげました。高く転売する輩はキライなので(笑
GWに出かけても、混んでるし、
家族連れ見ると虚しくなるだけなので、
いつもと変わらないルーティンで生活することが精神的ストレスにもならないし、疲れない
ASDの特性、こだわり
同じ事を繰り返す。
ルーティンが大好き。
1日の流れを全て無意識に決めています。
やる事、やる順番。
仕事は、店長職ですが7割ぐらいは毎日同じような仕事をしてるので、
何時までにこれをやって、といった感じで日々完璧にルーティン化してます。
今年で仕事9年目、日々少しずつルーティンワークを増やしていったので、普通の人並みにマルチタスクをこなしています。
特に評価も低くないし、高くもない。
ミスもほとんど無いし、目立たない。
真面目な性格なので、頑張ってるね～。ぐらいかな。
新しい仕事を覚えるときは、メモ取れないし、読めないし、読まないから、自然にできるまで繰り返して何も考えなくてもできるようにします。
弱点としては
予定が急遽ずれる、
違う事が起きる、
他者にルーティンを壊される
最近だと、
電車が人身事故で運転見合せにより、
予定の時間がずれ、イライラはしないけどストレスになった。
仕事中に別の仕事が入って、時間通りに進まないとか。かな
かなり不安になるし、
焦りとプチパニックになったり、
体調悪いとイライラしたり。
その対策としては
時間が遅れる事も考えといて、
かなり時間に余裕を持って行動しとく事で、
ある程度ストレス、不安を抑えられます。
普段から体調管理をして、余裕をもっておく必要があります。
余裕が無いとき余裕を持とうという気にはなりませんので
そうもいかない時は、
素直に諦めて、ストレスを受けます
違う所でストレス発散
ニュース見てて
イチローの特別補佐就任ビックリです。
イチロー選手はまだやりたかったはず。
50歳までとかなりこだわってたし。
イチローといえば、アスペルガーで、
毎日同じ生活、食事、時間もかなりこだわりがある。
たぶん生活は変わらないだろうけど、悔しいだろうね。
あと、会見でいつも
''常に笑われた歴史''を語るイチロー。
何となく自分にも気持ちが分かる。
人を見返したい。という強い想いがある。
仕事やトレーニングも、この想いが原動力になってるかもしれない。
そろそろジムに行かねば。
今日はジムに行って、
帰ってお風呂入って、
18時ピッタリから野球中継見ます。
休みのルーティン！笑