いつも訪問ありがとうございます。
昨日は朝からバイク、いやチャリンコでした❗✨
金木犀の香りに秋を感じました。
いつもこの香りがすると運動会、家族で食べた美味しいお弁当を連想します。
空は雲ひとつ無い快晴☀️、バイクの後は家の近くのサントリー山崎の芝生をお借りしてしばし休憩…
バイクは軽い運動に最適です。
しかも体の中でも一番大きな筋肉が有る足👣
特に大きな大腿直筋が鍛えられます❗✨
太ももの前面に大腿直筋は有ります。
これを鍛える事によっていくつになっても自分で歩ける様になります‼️
つまり健康寿命が伸びるということです。
頑張って鍛えて百歳迄自分の足👣で生きましょう🎵✨
さあ～今日も一日ワクワク楽しく生きましょう🎵✨
最後まで読んで下さってありがとうございました。m(__)m