いつも訪問ありがとうございます。
健康マスター（エキスパート）・セラピストの藤原です。
今日は腰痛のセルフケアについてお話します。
現在はコロナ禍でなかなか医者とか整体に行けないですよね！
そこで本日は腰痛の中でもぎっくり腰とかで寝返りがうてない
歩くのも辛い、動作時痛のセルフケア方法を動画で詳しく説明します。
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さあ～今日もワクワク楽しく生きましょう。