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自分ブランドアドバイザーの
ふじわらやすのりです。
夢を叶える
腰痛対策
関節矯正ウォーキングを
テレビで学びました。
仙腸関節は、ビルの免震構造
のように脊椎のバランスをとって
いるんだそうです。
普段の悪い姿勢のせいで
仙腸関節の動きが悪くなると
日常生活の些細なことで
腰痛を引き起こします。
そこで、仙腸関節をほぐす
ウォーキングがあります。
たった5分で仙腸関節をほぐす歩き方
前かがみにならないように、
後ろ側に7割位の重心をかけ
手をふって歩きます。
この歩き方で、いつもの散歩コースを
ウォーキングしました
私は、現在現場応援で1日立ちっぱなしです
腰が悲鳴を上げて居ました
これだけでなんと
腰痛改善できました
夢を叶える為には腰は肝心要ですよね
【まとめ】
夢を叶える為には、何処かひとつでも体に
辛い所が有ると目標に注力する力が衰えます。
弱点は早めに補強しておきましょう
最後まで読んで下さってありがとうございます。