筋トレ

最近また始めた筋トレ。

右肩関節痛も和らいできたので始めました。

今回から復活させたトレーニングはこちら。

中学テニス部時代に一日１０００回以上やっていたメニュー。

上半身と下半身を同時に鍛えます。

と、同時にストレッチ効果も。

３年間やり続けたメニューなので、今更筋肉痛にはなりませんが、気持ちいいですね～。

筋肉の張りが気持ちいいです。

仕事で身体壊さないように・・・・

と、ゴルフで痛めないようにパワーアップと柔軟性アップです。