さて、年々衰えてくる身体・・・。
なんて、嫌ですね～。
ロードレーサーで下半身と体力、基礎代謝までいけるかな・・・。
後は上半身！
これは出来るスポーツで！
と選んだのはゴルフなわけで・・・。
首を痛めてから衝撃が入るテニスはだめ！
ということで、ゴルフの許可をもらったわけで・・・。
最近、暇をみては練習場へ・・・・
しっかり素振りして、打つのは数十発！
後は家でトレーニング！！
身体を捻転させるので、ウエスと周りのダイエットになりますね！
ベルト穴ひとつ分やせました。
約４ｃｍ
体重も正月明けの７４．８キロから６７キロへ・・・。
今も、食事の量をコントロールしながらやってますが、調子いいです！！
ダイエット！！で気張るとつらいけど、楽しみながらスポーツ（運動）して、体力つけて絞っていく！
これ、健康的な身体造りと一緒です！！
続けられないと意味がないですからね～。